2015年1月29日木曜日

インフルエンザ

今週から再び寒さが厳しくなりましたね。

今日は最高気温6だそうです。。。

さて、インフルエンザが猛威をふるってます。

感染者数が全国で200万人を突破しました。


お熱が36℃代でも身体の不調を訴えて検査をしてみるとインフルエンザ陽性がでることも多く見受けられます。


予防接種を受けていても感染することもありますし、もちろん38℃以上の高熱関節の痛みがある場合はすみやかに医療機関を受診しましょう!


現在はお薬も進歩していますのでインフルエンザの治療薬も飲み薬や吸入薬、点滴などもありますよ!

また、インフルエンザは治療薬によって感染した本人は元気になっても人にうつしてしまう可能せは5日程度あるのでその期間は自宅で安静にしておきましよう!


現在はA型インフルエンザが流行していますが、2月に入りB型インフルエンザが流行りだす時期になりますので皆さん気をつけて下さいね。


2015年1月23日金曜日

コラージュで柔軟な発想


コラージュで柔軟な発想

今週はコラージュを作るプログラムをしました。
コラージュは、雑誌や新聞などから自分がピンときたものを切り取り、
画用紙に自由に貼っていくものです。
予めテーマを決めても良いですし、
何となく気に入った素材を貼っていっても良いと思います。
切って貼るだけなので、絵を描くよりも手軽に表現できます。

普段、仕事では、
決まった手順で行うことや、効率良く行うことが求められると思いますが、
たまにはそういったことから離れて、
気持ちのおもむくままに、
自由に表現する中で発見できることもあると思い、
コラージュをすることにしました。

こういう美術のようなことは苦手とおっしゃっていた方も、
始まると黙々と作っておられました。
また、画用紙をはみ出して貼ったり、立体的に貼ったりと、
皆さん様々な発想で作っておられました。

一見子どもっぽいものに見えるかもしれませんが、
メンバーの方々は、
「こういうことには苦手意識があったが、やってみたら案外できた」、
「他の人の作ったものを見て、自分にはない着眼点だと思った」など、
それぞれ発見があったようでした。

ちなみに、このような作業では、
自分が作ったものを見てくれる人がいたり、
感想を言ったりしてくれる人がいるというのが大切だと思います。
誰も見てくれなくても、作ること自体に喜びを感じる方もおられるかもしれませんが、
人間は自分のしたことに反応を示してほしいものです。
そういった意味でも、
皆で作って鑑賞できたのは良かったのではないかと思います。


2015年1月16日金曜日

CRESS個人プレゼン〜2015年の展望〜


 今週は、今年初の“個人プレゼンテーション”を行いました。

 月に1度の貴重なプログラムなので、度々このブログでも紹介していますが、このブログを読まれている皆さんにも考えていただけたらと思うテーマだったので、今回のプレゼンを拝見して感じたことをお伝えしようと思います。

 今月のテーマは、「今年の展望」でした。

(個人プレゼンの時間は、テーマに沿って、参加されているメンバーさんに持ち時間5分ずつで発表をしていただいています。テーマを発表するのはだいたい発表の2〜3週間前で、準備期間が2週間あります。その期間に、発表内容を決め、要約などを提出し、発表日当日を迎えます。)


 CRESSに参加されているメンバーさんが発表されたのは、
「日々を丁寧に過ごすこと」
「楽(楽しむ)になる・・・①音楽を楽しむ ②花を楽しむ ③仕事を楽しむ」
「リワークで学ぶ、学んだことを活かして会社復帰する、資格を取得する」
「第5位ミスチルの映画、ライブに行く 第4位キャンプに行く 第3位旅行に行く 第2位復職をする 第1位F1を鈴鹿サーキットに同僚と見に行く」
「CRESSの卒業と復職」
「怒りの表現を工夫する」
「復職、自他両方の気持ちを大切にする、書く」
「沖縄へ行く、自分のやりたいことを見つける、リワークで学んだことを実生活で応用する、自分の中の理想を追いすぎない、自分を大事にする、考えるよりも行動する」
「自分を支えてくれる人、自分が守りたい家族や社内外問わず友人を、そして自分自身を大切にしていきたい」
などなど、それぞれ具体的な目標もあれば、核にしていきたい志を思いを込めて伝えておられました。


 今年の展望を吟味するにあたり、これまでの経験や印象に残っているエピソードを振り返って大事だと気付いたことから考えられた方や、これまでの自分自身のあり方を振り返って改善していきたいところを目標にされた方、過去の生活を振り返ってどうしていきたいかを想像された方など、展望というテーマは同じでも、それを考えるプロセスにもそれぞれのメンバーさんの個性を感じ取ることができました。

 
 個人プレゼンに対するモチベーションには、メンバーさんによって違いがあると思うのですが、準備はスムーズにできるけど当日プレッシャーを感じられる方、テーマが発表されたときから緊張状態が続く方、準備に気持ちが向かわずに当日を迎えられる方などがいらっしゃいます。

 みなさんに考えていただきたいのは、発表当日の本番をどういうものにするかという結果や成果だけが大切なのではなく、
 本番を迎えるまでにどのようなプロセスを歩んだのかというところに、もっともっとフォーカスを当てていっていただきたいということです。

 それは個人プレゼンというプログラムに限らず、他のプログラムにも共通することですが、リワークでは、結果そのものを重視しているのではなく、そこに至るまでのプロセスを重要視しています。

 だからこそ、【考える】ということを、CRESSの中で積み重ねているわけです。


 休職したからいけないとか、復職すれば全ては解決されるというわけではないですよね。

 CRESSでは、どういうことが起こっていたのか体験してきたことを振り返ることを重要視していますし、復職後どんな風に生活していけるとよさそうかということを現実的に想像していくことを大切にしています。

  
 CRESSで出会い、同じ時間を過ごす中でお互いに刺激を受けることがたくさんあると思いますが、それぞれのペースを大切にしていただきたいという気持ちは、みなさんが違ったプロセスを歩んでおられることともつながっています。

 目標を掲げて達成することだけでなく、その歩む過程を大切にしていくことで、着実に何かが見えてきたり、感じられるものがあるのではないでしょうか。





 個人プレゼン、ご苦労様でした。
納得のいく準備をされた方は、達成感や満足感も感じられたのではないかと思います。

 

2015年1月9日金曜日

新しい年になりました!!


少し遅れましたが、明けましておめでとうございます^ω^
皆さんはどんなお正月を過ごされました?
仕事されていた方、帰省されていた方、家でゆっくり休まれた方、年末の大掃除からバタバタされていた方、様々だったと思います。
リワークのメンバーさんも新年初回のセルフチェックの際には、様々な出来事をそれぞれで振り返り、メンバー・スタッフ間で共有させていただきました。




まだまだお休みモードが抜けきらない方もいらっしゃるかと思いますが、これからの時期、特に体調管理には気を付けてくださいね!
インフルエンザが流行しているので、予防が大切になってきます。
栄養ある3度の食事、規則正しい生活、外出後の手洗いうがいはもちろんの事、人混みや混雑時のマスクの使用もお勧めします☆




そこで、ただマスクをつけているだけでは、感染予防にはならない事、ご存知ですか?
いろんな形のマスクがあるので、自分の顔の形にあったマスクで、隙間なく装着することが大切です。
装着の確認方法として、マスクから自分の呼吸が隙間から漏れ出ていなければOKだそう。もし、自分の呼吸がマスクの横や上下から漏れていれば、隙間があるということなので、マスクの大きさがあっていない、または装着方法が違っている可能性があります。
よくあるのが、マスクをしていると呼吸がしにくい為、口だけを覆い鼻が出ている場合があります。そうすると、咳による自分の唾液の飛散は防げますが、残念ながら感染予防にはなりません>ω<




一度、自分のマスクの使用法を確認して、インフルエンザや風邪をきちんと予防し、健康な1年のスタートとなるよう心掛けてみてくださいね♪





☆★☆心身ともに、健康で幸せな年になりますよう心よりお祈り申し上げます☆★☆