2013年1月25日金曜日

‘変わる’ということ

今月の自己分析のテーマは、【これからの私 未来の私】というテーマで、フリートークをしました。

それぞれの休職という体験や、病気になる前と後とのことを比べながら、さまざまな気づきがあったということを聞かせていただきました。

これまでの人生の中で、気付かなかったこと、向き合ってなかったこと、考えようという意識すらなかったことについて、CRESSの中では仲間と考え合う時間になっているのかもしれないですね。

「病気になってから、以前の自分とは違うようになってしまった」、「一体、自分は病気なのか」、「これからどうなっていくのだろう」…さまざまな言葉が行き交いました。

変わる’というテーマが出てきましたが、それは、一体どういうことを意味するのでしょうか?

変わるとは…どのくらいの量の変化なのか、どんな質なのか、目に見えにくいものもあれば、目に見えるものもあるかもしれません。

みなさんのお話を聞かせていただく中で、それぞれが言葉にしたことや、心の中で考えたことや、思い巡らせたこと、そのものが大切な体験であり、これからにつながるヒントになっていかれたのではないかなと思いました。

これまで数十年かけて積み上げてきた自分を変えるというのは、大変なことです。
本当に変わることが必要なのかどうか、一体何を変えることが必要なのか、それはどのくらい変わらないといけないのか、自分は何のために変わりたいと思っているのか、、、
その先には何があるのか、、、


答えは、すぐには見つからないかもしれません。

今の自分と向き合うことは一番むずかしいことですよね。
でも考えることで、どんなに些細な事であっても、何かに気づけることがあると思います。

「今まで避けていたものに取り組んで見ることができた」、「苦手だったものを楽しめるようになった」、「日々の些細なことがしあわせだと思えるようになった」、、、

こういったコメントを聞いて、出来事は同じでも、受け止め方や感じ方が違うだけで、これまでとは違った体験をされたということが、すでに心の広がりや深まりにつながっているのではないかなと思いました。

今まで考えようともしなかったことを考えてみたこと、今まで言葉にできなかったことを言葉にしてみたこと………そこから何かが始まっていくような気がします。


それもきっと、CRESSという場で出会った関係性があるからではないでしょうか。

2013年1月18日金曜日

朝のひとこと

2013年のリワークも今日で第二週が終わりました。
メンバーの皆さんのリズムも徐々に戻りつつあるように思います。

さて、今日のブログでは、「朝のひとこと」をご紹介したいと思います。
リワーク・プログラムCRESSは毎回、朝の会から始まります。
そこで参加者全員の「気分と体調」を確認するのですが、担当制で「朝のひとこと」をメンバーのお一人の方から言ってもらっています。
取り上げるトピックは自由で、5分程度の時間で発表することになっています。

これまでいろいろな「朝のひとこと」がありました。
最近体験したことで印象的だったことを話されることが多いですが、時事ネタなどもあります。
個人的な体験についての話題も、その内容はさまざまです。
ある日の出来事のお話もあれば、趣味の話、食べ物の話、家族の話など、発表者それぞれで違います。同じ方でもあっても、発表のたびに違って、とてもユニークです。

いずれまた、次の発表の番が回ってくるのですが、その発表内容が、前回の「朝のひとこと」の続きとなっている発表もありました。そのメンバーの方は、前回の出来事の続きをお話しされたのです。私たち聞いている側も、前回の発表の後日談がとても気になっていたので、その続きの話を聞いて(特にそのときは、ハッピーな結末になっていたので)、とても興味深いものでした。
まるで物語のようですね。

「朝のひとこと」を始めた当初は、発表の重圧でとても緊張されるメンバーの方もおられました。
皆の前で朝一番で話すわけですから、プレッシャーを感じて緊張されるのは、とても自然なことだと思います。
それでも、場数を踏むにつれて、徐々に「朝のひとこと」を皆の前で話すことへの抵抗感は、それぞれのメンバーの中で、薄れていっているのではないでしょうか。
『うまく話せるだろうか……みんなに面白いと思ってもらえるだろうか』などなど、不安な思いは出てくると思いますが、それでも、「これまで自分は話せてきたんだ」という経験が、メンバーの一人ひとりを支えてくれると思います。

皆さんがこれまで話してくれた「朝のひとこと」で、朝の最初の緊張が緩まっているように思います。リワークが、とても良い朝のスタートを切れるのは、「朝のひとこと」に負うところ大です。

朝の「ひとこと」ではありますが、「ひとこと」が積み重なることで、メンバーの皆さんにとって、それが大切な経験となって生かされているように思っています。

                    ↑      
       今宮戎神社への散策の折、大阪のシンボル通天閣を眺めました!!

2013年1月11日金曜日

一年のはじまり

クリニックのお正月休みも終わり、7日(月)からリワークがスタートしました。
2週間以上、休みがあったこともあり、生活リズムを崩されていた方がほとんどだったように思います。
休みだからこそ、気を抜いて休んだり、遊んだり、楽しめるということもありますし、人それぞれの特徴が見られたのではないでしょうか。

一年のはじまりということで、アートセラピーでは今後の自分の思い描く展望や、抱負、目標などを考えて、それを画用紙に描くということをやりました。まだ途中ですが、このようにイメージを描くということは、目標に向かっていく上でとても大切なことです。
どのようなものができあがるかワクワクしますね。

さて、今日は大阪や関西では有名な“えべっさん”に散策に行って来ました。
場所は、クリニックから電車ですぐの“今宮戎神社”さんです。
最終日の残福をもらいに行ってきたわけですが、周りは路店でにぎわっていて、高揚した雰囲気を味わってきました。

 福笹や熊手などが溢れていて、活気がありました。
 こうして、普段とは違った場所に行ったり、こういう風に季節を感じたり、とてもいい刺激になったように思います。

 明日から3連休をはさみますが、また来週から気持ちを引き締めて始めていきましょう!